10月に入り、朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。
目次
ウィメンズケアヨガで身体を温めましょう
女性に多い「冷え」の悩みを解消するポイントとして、
「免疫機能の低下を防ぐためにも、血行を良くして身体を温める力が大切」です。
ウィンメンズケアヨガ
・簡単に身体を温められる足指のエクササイズ
・耳のマッサージ
も取り入れています。
オンラインクラスも開催！
自宅から受けられるよう、オンラインクラスも開講しています。
”おうちでリラックスしてクラスを受けてそのまま眠れる”
“移動時間が省ける”
そんな方にぴったりです！
開催日：毎週月曜日 20:00 – 21:00
参加費：初回1000円、2回目以降1500円
参加方法：Zoom
オンラインクラスの詳細はコチラ▶︎▶︎▶︎
https://www.studio-ohisama.com/pages/3862847/static
トレーナーは、更年期ヨガ2級の中村多恵子先生です！
「ウィメンズケアヨガ」の詳細は、先生のホームページから、ぜひご覧ください。
https://www.studio-ohisama.com/posts/10333008?categoryIds=1802924
ヨガでリラックスしながら、体調整えていきましょう＾＾