コロナ禍の更年期症状ケアに「ウィメンズケアヨガ」
コロナ渦になり、女性の身体や心の不調を感じて、更年期症状が重くなっ…
セルフケア
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頭と首の疲れをセルフケアで解決！
長い自粛生活で、テレビやパソコン、携帯電話、iPad・・・などの利用が多くなって…
ストレスのかかりやすい更年期世代のセルフケア法
普段の生活よりさらに負担を感じる現状ですが、それぞれ工夫をしながら頑張っています…
この時間で自分を育てる
「不安。。。」という想いが、取り巻く今、「自分にできることをやっていこう！」とい…