10月に入り、朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。

ウィメンズケアヨガで身体を温めましょう

女性に多い「冷え」の悩みを解消するポイントとして、
「免疫機能の低下を防ぐためにも、血行を良くして身体を温める力が大切」です。

ウィンメンズケアヨガ
・簡単に身体を温められる足指のエクササイズ
・耳のマッサージ
も取り入れています。

オンラインクラスも開催!

自宅から受けられるよう、オンラインクラスも開講しています。

”おうちでリラックスしてクラスを受けてそのまま眠れる”
“移動時間が省ける”
そんな方にぴったりです!

開催日:毎週月曜日 20:00 – 21:00
参加費:初回1000円、2回目以降1500円
参加方法:Zoom

オンラインクラスの詳細はコチラ▶︎▶︎▶︎
https://www.studio-ohisama.com/pages/3862847/static

 

トレーナーは、更年期ヨガ2級の中村多恵子先生です!
「ウィメンズケアヨガ」の詳細は、先生のホームページから、ぜひご覧ください。
https://www.studio-ohisama.com/posts/10333008?categoryIds=1802924

ヨガでリラックスしながら、体調整えていきましょう^^