長い自粛生活で、テレビやパソコン、携帯電話、iPad・・・などの利用が多くなっていたことと思います。そこで負担がかかるのが、頭や首です。頭痛や肩、首のコリから、背中まで様々な症状で困っている方が増えています。でも、治療に行くこともなかなかできない今、自分でケアすることができたらいいですよね!

今回は、JABC認定トレーナーのとみよし美里先生が、自分で簡単に頭や首のケアができる動画を作ってくださったので、ご紹介します!

ご紹介する動画は、美里先生が作られている”簡単!ボディケアチャンネル”で、観ることができます。他にも毎日を健やかに過ごすための情報が動画になって配信されていますので、ぜひチャンネル登録もしてみてくださいね!

 

動画にも出ていた簡単セルフケアの方法は、下記の更年期ヨガ~ウィメンズ×ヨガ~のクラスや講座で学ぶことができます!

 

更年期ヨガ2級【セルフケアコース】近日開講予定

〇とみよし美里先

6月9日&11

講座の詳細はコチラ⇒https://www.kurashikarada.com/

〇神戸亜紀先生

61日&8日

6月10日&17日

6月20日&27日

講座の詳細はコチラ⇒https://www.womanyoga-yokohama.com/

〇中村多恵子先生

6月6日&13日
6
月18日&25日
6
月21&28日

講座の詳細はコチラ⇒https://www.studio-ohisama.com/

講座の詳細・お申込みはこちら

更年期ヨガ1級【指導者コース】近日開講予定

〇とみよし美里先生

平日開催(3時間×5日):6月16日/17日/23日/24日/30日

週末開催(3時間×5日):6月20日/21日/4日/5日/11日

講座の詳細はコチラ⇒https://www.kurashikarada.com/

 

ご受講の流れ

更年期のメカニズムや予防法・対処方法を学びます。ヨガの知識を活かして、更年期の自分の変化や症状に対応しながら過ごすことができるようになります。

更年期の方へ向けてヨガの知識を伝えられる、指導者を目指す方のための講座です。1級合格者にはJABC日本ベビー&チャイルドケア協会から認定証が授与され、JABC日本ベビー&チャイルドケア協会認定指導者として、ご活躍いただけます。
ただし、他スクールも含め、ヨガの指導者養成講座を受講されたことがない方は、1級講座の前に「基礎講座」(3時間)の受講が必要です。

入会金、更新料などの費用は一切不要です。
また、無料サポートを継続しています。ご質問や、教室開催、独立開業など、いつでもご相談ください。

 

更年期の対処法と予防法を知っておくことで、とても大切なこの時期に、自分を労わり癒し、心身の健康に向き合えるようになるでしょう

講座の詳細・お申込みはこちら

JABCは女性の輝く毎日を応援しています